Mit is érzünk és miért nehéz ez?

Több generáció nőtt fel úgy, hogy nem volt sem módja, sem elfogadó közege az érzelmei megélésére és kifejezésére. Az a gyerek, aki hangosan sírt, kiabált hamar megkapta – életkorától függetlenül- a hisztis címkét. Sem elfogadni, sem kezelni nem tanulhatta meg az érzéseit, de sokszor még felismerni sem.
Az a kisbaba, akit a születése után azonnal elvittek az édesanyjától és csak 3 óránként 20 percre találkozhatott vele egy héten keresztül hiába jelezte a szükségleteit, esélyt sem kapott arra hogy választ kapjon a jelzéseire, így haza már a tanult tehetetlenség állapotába kerülve mehetett csak.
Azok a gyerekek, akik ezekkel a tapasztalatokkal kezdték az életüket, gyakran még felnőve sem tudják könnyen értelmezni sem a szükségleteiket, sem az érzelmeiket, és ami még nehezebbé teszi ezen generációk dolgát, hogy a csecsemőkorból hozott minta sem segíti a biológiai norma szerinti utódgondozásban. Nem csak azért, mert az összegyűjthető információk gyakran ellentmondanak egymásnak, hanem azért , mert az a közeg, ami eredetileg támogató közegként kellene funkcionáljon, legtöbb esetben a saját gyakorlata miatt elbizonytalaníthatja a friss anyát és apát. A háztartásokban manapság alkalmazott technológiai szint, valamint a környezeti feltételek is annyira eltérnek a korábbi állapotoktól, hogy mind a babát/gyermeket érő ingerek mennyiségében és minőségében is másfajta kezelést igényel a helyzet.
Az, hogy ezeken a nehézségeken túl lehessen lendülni, egyrészről rengeteg önismereti munkára és sok sok tudatos döntéshozásra lehet szükség, másrészről pedig nagyon fontos elfogadni, hogy a jelenkori generációknak mind a gondozása, mind pedig a nevelése során teljesen már szükségletei vannak, mint a jelenlegi nagyszülői, szülői generációknak.

“Hogyan is tudná elviselni, hogy a lánya ordítson dühében, amikor ön még nemet sem mert soha mondani a saját édesanyjának? Hogyan tudná elfogadni, hogy sír a fia, amikor ön soha egy könnycseppet sem ejtett?
Egy apa, aki sosem mutatja ki az érzelmeit, valószínűleg azt fogja elvárni a fiaitól, hogy ők is olyan ‘erősek’ legyenek, mint ő. Egy anya, aki nem mutatja ki, mit érez, nehezen fogja elviselni, amikor a kislánya kiabál…
Megtiltja magának, hogy érezzen bizonyos érzelmeket? Akkor ezeket az érzelmeket megtiltották önnek a szülei, vagy pedig elfojtotta, mert túl veszélyesnek találta őket… Ha elfogadná, hogy ezeket az érzelmeket a fia vagy a lánya kifejezi, az azt jelentené, hogy helyteleníti azt a tudattalan döntést, melyet gyerekkorában hozott… és meg kellene kérdőjeleznie a szüleitől kapott nevelést… Azért nem akarja hallani, ahogy a gyermekei kifejezik érzéseiket, hogy megvédje a szüleiről alkotott képét.”

(Isabelle Filliozat)

Generációs különbségek – a gyógyulás lehetőségével

A társadalom legkisebb funkcionális egysége a család – nem önmagában az ember, hanem az a csoport, amelyen a legfontosabb, elemi kötődéssel bír.

Ha megfosztjuk az egyént a családjától, igyekszik másik, számára biztonságot adó csoportosulást keresni. Fontos tudni azt is, hogy az, aki számára már csecsemőként megadatik a feltétel nélküli elfogadás, a megértés és szeretet, ott, ahol ezt megtapasztalja kiegyensúlyozottan, jól működik és ez a közösség nem csak megtartó menedékkel bír számára, hanem óvni, védeni fogja azt, jó eséllyel nem fogja követni azoknak a külső utasításoknak a tömegét, amik veszélyeztetnék ezt a közösséget.

A rendszerkritikus gondolkodás képessége és a saját utuk követésének képessége azokra az emberekre jellemző, akik értékesnek, jónak tartják magukat, gondolataikat pedig meg merik osztani másokkal.

Azok a totalitárius rendszerek, amikről az idevonatkozóan feljegyzett, pontos adataink vannak, mind beleszóltak az újszülött csecsemők gondozásába, határozott iránymutatással bírtak arra nézve, szabad-e ringatni,. megszoptatni, testkontaktusban tartani a kisbabát – jellemzően szigorú napirendet, nem-szoptatást vagy meghatározott keretek közti szoptatást javasoltak, a testkontaktus elkerülését. Kitűnő példa erre a náci Németországban elterjedt kifejezés használata, ami a mai napig előfordul: Affenliebe. (majomszeretet) Sajnos még a mai napig tartják magukat azok az elképzelések, amik ezt a rendszert, amit Johanna Haarer a Német anya és első gyermeke című könyvében megfogalmazott. (Jusson eszünkbe a kisbabák alvástréningje, a suttogós napirend, amik még mindig elérhetőek, és elterjedtek az édesanyák között)

Mi ennek az előnye a rendszert tekintve?

Az egészséges kötődési mintázatok helyett kialakuló mintázatok az egyén szintén jelentősen megnövelik az erős ideológiai minták követésének esélyét, az egyén könnyen befolyásolhatóvá és fanatizálhatóvá válik, azaz mind az ideális katonát, mind az ideális követőt ki lehet alakítani belőlük, és a többedik így felnövekedő generáció esetében az eredeti adaptív viselkedésforma már csak nyomokban jelenik meg.

Állatkísérletekben (patkány) vizsgálták, milyen hatással lehetnek az első idők az kölyök későbbi utódgondozására. Azt tapasztalták, hogy a kölykök olyan utódgondozási, szoptatási mintázatokat követtek (természetesen változatlan körülmények között) saját utódaiknál, mint amiben részük volt. Azok az anyák, akiknek magas oxitocinszintjük volt, szülés után hozzájuthattak kölykeikhez, sejtszinten is egy olyan mintázatot közvetítettek utódaiknak, ami nem csak későbbi utódgondozásukban, hanem stressztűrésükben is pozitívan befolyásolták őket. Ezzel szemben azok az anyák, akik maguk is ridegséget tapasztaltak meg saját anyjuktól, maguk sem tudtak a kölykök felé fordulni, maguk sem nyalogatták, terelgették az utódokat. Azok az anyák viszont akik ugyan elhanyagoló anyától születtek, de melegen, magas oxitocinszint mellett nőttek fel, képesek voltak az utódjaikat megfelelően ellátni.

Van tehát lehetőség sejtszinten is újraírni ezeket a mintázatokat és ha gyermekeink már elfogadásban és támogatásban nőnek fel, ők már mentesülhetnek azoktól a sebektől, amit anyáink, nagyanyáink szereztek.

(A kép forrása: index.hu/techtud/2019/03/13 )

Lehetőségeink traumatizáltként

Vannak helyzetek, amik ellen nem tudunk tenni. Van, amikor nehéz helyzetbe kerülünk. És van, amikor úgy sérülünk, hogy akkor és ott esélyünk sincs még csökkenteni sem a sérülést. Mégis, utána fel kell álljunk, és élni tovább az életünket.

Abúzus. Bántalmazás. Nemi erőszak. Elhanyagolás. Traumatikus szülés.

Mind olyan kifejezések, amikkel nem szeretünk saját életünk kapcsán találkozni, mégsem hunyhatjuk be a szemünket. Ma nagyjából minden harmadik nő átélt már élete során zaklatást vagy erőszakot. (A fiúk, férfiak ide vonatkozó adatai még nehezebben becsülhetők, mivel a hagyományos férfias viselkedés gyakran nem engedi meg az áldozatnak sem a segítség kérését, sem magának a traumának a beismerését)
Nagyon sokan már gyermekként tapasztalják meg- és nem is elsősorban idegenek révén, hanem hozzájuk közel állók által éri őket olyan trauma, ami meghatározza későbbi életét, önértékelését, szexualitását, szülését, gyermekágyas időszakát is. Gyakori jelenség az is, hogy a korai időszakban átélt traumák nem is tudatosan vannak jelen, mégis kifejtik hatásaikat.

dr Bruce D. Perry adatai és tapasztalatai, valamint pszichiátriai és neurológiai kutatások alapján kimondhatjuk, hogy az agy a bántalmazásra adekvát módon reagál és ha az visszatérő elemként van jelen az érintett életében, vagy fokozott éberségi állapotot, vagy hozzászokást is eredményezhet neurológiai szinten. Elmondhatjuk emellett azt a sajnálatos tényt, hogy minél fiatalabban éri trauma az áldozatot- a gyermeket, fiatalt, annál jellegzetesebben és hosszabb távon kimutatható az eltérés az érintett idegrendszeri működésében, azonban ezek a hatások megfelelő terápiával illetve szeretetteli, biztonságos kapcsolatokban történő támogatással kezelhetőek, csökkenthetőek lehetnek.

A fenti adatokat nem bővítő szülészeti erőszak – aminek létét többen tagadják, illetve egy traumatikus szülés is feldolgozást igényelhet, és különleges felkészülést igényel a következő gyermek születése előtt, hogy az a legjobban alakulhasson.

A túlélő, akár gyermekkori abúzust, akár későbbi traumát élt át, fontos, hogy a teljes várandós-gondozás során olyan támogatásban és elfogadásban részesüljön, melyben nem csupán nem ítélik el a vele történtek miatt, hanem mind fizikai, mind lelki szinten megtarthatja a kontrollt a testével és gyermekével kapcsolatban. A várandósság alatt, illetve esetlegesen a szülés során előbukkanó emléknyomok, emlékbetörések, az érzések legalizációja, kimondása gyakran gyógyító hatással bír. A szülési traumák feldolgozása pedig pozitívan befolyásolhatja az anya gyermekéhez, társához való viszonyát is.

Amennyiben ilyet tapasztaltunk életünkben, amikor már érettek vagyunk rá, ne szégyelljünk segítséget kérni! Nem vagyunk egyedül.

A fotó forrása bbc.com