Mit is érzünk és miért nehéz ez?

Több generáció nőtt fel úgy, hogy nem volt sem módja, sem elfogadó közege az érzelmei megélésére és kifejezésére. Az a gyerek, aki hangosan sírt, kiabált hamar megkapta – életkorától függetlenül- a hisztis címkét. Sem elfogadni, sem kezelni nem tanulhatta meg az érzéseit, de sokszor még felismerni sem.
Az a kisbaba, akit a születése után azonnal elvittek az édesanyjától és csak 3 óránként 20 percre találkozhatott vele egy héten keresztül hiába jelezte a szükségleteit, esélyt sem kapott arra hogy választ kapjon a jelzéseire, így haza már a tanult tehetetlenség állapotába kerülve mehetett csak.
Azok a gyerekek, akik ezekkel a tapasztalatokkal kezdték az életüket, gyakran még felnőve sem tudják könnyen értelmezni sem a szükségleteiket, sem az érzelmeiket, és ami még nehezebbé teszi ezen generációk dolgát, hogy a csecsemőkorból hozott minta sem segíti a biológiai norma szerinti utódgondozásban. Nem csak azért, mert az összegyűjthető információk gyakran ellentmondanak egymásnak, hanem azért , mert az a közeg, ami eredetileg támogató közegként kellene funkcionáljon, legtöbb esetben a saját gyakorlata miatt elbizonytalaníthatja a friss anyát és apát. A háztartásokban manapság alkalmazott technológiai szint, valamint a környezeti feltételek is annyira eltérnek a korábbi állapotoktól, hogy mind a babát/gyermeket érő ingerek mennyiségében és minőségében is másfajta kezelést igényel a helyzet.
Az, hogy ezeken a nehézségeken túl lehessen lendülni, egyrészről rengeteg önismereti munkára és sok sok tudatos döntéshozásra lehet szükség, másrészről pedig nagyon fontos elfogadni, hogy a jelenkori generációknak mind a gondozása, mind pedig a nevelése során teljesen már szükségletei vannak, mint a jelenlegi nagyszülői, szülői generációknak.

“Hogyan is tudná elviselni, hogy a lánya ordítson dühében, amikor ön még nemet sem mert soha mondani a saját édesanyjának? Hogyan tudná elfogadni, hogy sír a fia, amikor ön soha egy könnycseppet sem ejtett?
Egy apa, aki sosem mutatja ki az érzelmeit, valószínűleg azt fogja elvárni a fiaitól, hogy ők is olyan ‘erősek’ legyenek, mint ő. Egy anya, aki nem mutatja ki, mit érez, nehezen fogja elviselni, amikor a kislánya kiabál…
Megtiltja magának, hogy érezzen bizonyos érzelmeket? Akkor ezeket az érzelmeket megtiltották önnek a szülei, vagy pedig elfojtotta, mert túl veszélyesnek találta őket… Ha elfogadná, hogy ezeket az érzelmeket a fia vagy a lánya kifejezi, az azt jelentené, hogy helyteleníti azt a tudattalan döntést, melyet gyerekkorában hozott… és meg kellene kérdőjeleznie a szüleitől kapott nevelést… Azért nem akarja hallani, ahogy a gyermekei kifejezik érzéseiket, hogy megvédje a szüleiről alkotott képét.”

(Isabelle Filliozat)

Az anyatej és a laktóz

A humán anyatej összetétele különleges az állatvilágban.
Amíg a “fészeklakó” emlősfajok teje rendkívül zsíros a hőháztartás támogatása, a “fészekhagyóké” pedig nagyon fehérjedús a gyors izomtömeg-növelés érdekében, addig a humán női tej a méhen kívüli idegrendszeri érésnek a szolgálatára készül. A magas laktóztartalom – a tejcukor az anyatej állandó összetevője – elengedhetetlen a megfelelő idegrendszeri fejlődéshez, kisbabáink bélrendszere pedig remekül fel van készülve a tejcukor lebontására.

Ahogy egy kisbaba megnő és kisgyermekként már nem fogyaszt anyatejet, a tejcukor lebontási képessége is lecsökken, az ehhez szükséges enzimeket már nem termeli meg a szervezete. Az, hogy a felnőtt népesség jelentős része minden gond nélkül fogyaszthatja a tejcukor tartalmú ételeket, egy elterjedt mutációnak köszönhető, ami miatt az elválasztással nem kapcsol ki a laktáz enzim termelése a szervezetben. A másik véglet, a veleszületett tejcukorérzékenység egy nagyon súlyos és rendkívül ritka kórkép, ami korábban a kisbaba halálához vezetett, és amit a köznyelvben gyakran összetévesztenek a relatív laktóztúlterhelés kellemetlen hatásaival.

Relatív laktóztúlterhelésről akkor beszélünk, amikor egy kisbaba több tejcukorhoz jut annál, amit kényelmesen le tud bontani a szervezete és emiatt pocakfájósság, szelesség és hasmenés alakulhat ki.

Hogy néz ez ki a gyakorlatban?

A leggyakrabban előforduló okok közt a helytelen szoptatási gyakorlat (különösen a szoptatások közti időt elhúzó, a szopások hosszát korlátozó gyakorlat és az időre szoptatás, valamit a mellek túl gyakori váltása) , a bőtejűség illetve a túlzottan erőteljes tejleadó reflex szerepel elsőképp.
A tej az anya mellében épp úgy, mint lefejve szeret két frakcióra bomlani: a szoptatás elején könnyen ürülő, vízben és laktózban gazdagabb, hígabb „első tejre” – ez a sovány tej, és a szoptatás vége felé ürülő, zsíros „hátsó tejre”, azaz a tejszínre. Ennek az oka, hogy a tejtermelés során a zsírcseppek az a mirigy falához tapadnak, míg a vizesebb rész felgyűlik a tejmirigy üregében és a csatornákban, ahol összekeveredik az előző szoptatás végén az emlőben maradt tejjel. Minél hosszabb idő telik el két szoptatás között, annál hígabb lesz az emlőben felgyülemlő tej. Amikor a csecsemő szopni kezd, először ehhez a tejhez jut, mely főleg a szomját oltja. A szopás hatására kiváltódó tejleadó reflex az, ami a zsírosabb tejszínt is a kisbaba szájába juttatja. A baba jóllakottsága viszont inkább függ az elfogyasztott kalóriáktól, mint a táplálék mennyiségétől, így azok a babák, akiknek a gyomrát hamar eltelíti a sovány tej, hamarabb éheznek meg, mint azok a babák, akik a tejszínhez is hozzájutottak.
Ha ezek a problémák jelentkeznek, akkor érdemes megpróbálni a tejturmix készítést.
Ilyenkor egyrészt érdemes azzal a mellel kínálni a kisbabát, amelyiket üresebbnek érzünk, másrészt szoptatás előtt finoman, mintha egy puha gyurmát akarnánk átmelengetni érdemes nagyon gyengéden átmasszírozni a mellet. Ezzel picit összekeverjük a mirigy falára tapadt tejszínt a mirigy üregében lévő sovány tejjel és így egy egyenletesebb zsír-, ezáltal magasabb kalóriatartalmú tej tud ürülni az első pillanattól kezdve. A kisbaba ebben az esetben könnyebben jóllakik és sokkal hamarabb be tudja állítani magának az anya tejtermelését.

A jó anya tudja. Vagy nem tudja?

“Ó, egy jó anya mindig tudja, a kisbabájának mire van szüksége, hogy megnyugtassa!”

Biztos, hogy így van ez? Minden anya mindig tudná, mi a baja a kisbabájának? Nem hinném.

Azt sem hinném viszont, hogy ne lehetne megtalálni azt a megoldást, a mi segít anyának és babának átvészelni azt az időszakot, mikor úgy tűnik, semmi sem segít.

Amikor egy kisbaba megszületik, egy hosszú és megterhelő utazást követően egy a korábbiaktól nagyon eltérő környezethez kell alkalmazkodnia. Gondoljunk bele: egy meleg, szűk és sötét térből egy tág, világos és hűvös közegbe érkezik, a korábbi zajokat felváltják az éles hangok. A vérkeringése is bukfencet vet: véget ér a köldökkeringés folyamatos oxigén és tápanyagellátása és bekapcsolódik a tüdővérkör is. Innentől mind az oxigénfelvétel, mind a táplálékfelvétel a kisbaba kompetenciájába tartozik. Az pedig, hogy olyan magatartást váltson ki az anyjából és az őt gondozó családtagokból, ami biztosítja számára, hogy biztonságban, teli pocakkal fejlődhessen az idegrendszere, szintén az ő feladata. Az egész megjelenése, illata, hangocskái (igen, az üvöltése is! ) a baba túlélését szolgálják.

A baba jelez, ha éhes, ha szomjas, jelez, ha mamaszagra vágyik, jelez, ha fájdalmai vannak, ha valami nem jó neki, ha álmos, ha fázik, ha melege van, ha megijedt, ha veszélyben érzi magát. Kutatások igazolták, hogy egy kisbaba vérében már attól is mérhetően megemelkedik a stresszhormon szintje, ha túl messze kerül az édesanyjától.

Mit tehetünk akkor, ha a kisbabánk valami miatt csillapíthatatlanul zokog?

Megsúgom, nincs olyan anya a világon, aki mindig, minden helyzetben meg tudja mondani, miért sír a kisbabája. Sőt, addig, amíg a baba meg nem nő annyira, hogy pontosan el tudja mondani mi bántja, addig többé-kevésbé a találgatás az egyetlen biztos módszer, ami kitartó próbálkozások után megoldáshoz vezethet.

Ami a legtöbb esetben megoldást hoz egy síró kisbabánál az a szoptatás. Nem csak azért, mert a szomját és éhét is egyszerre csillapítani tudja a baba, hanem a mamával való bőrkontaktus biztonságot sugároz, támogatja a hőháztartást. Már a mell illata is bekapcsolja a baba saját fájdalomcsillapító mechanizmusait, a szopómozgással és az anyatejjel kombinálva ellazít és meg is nyugtat.

Mivel a baba a mellen nem “eszik” hanem szopik -ami egy nagyon összetett tevékenység- így ennek eredménye nem csupán a teli pocak, hanem a remekül huzalozott idegrendszer.

Miért szeretnek karban lenni a kisbabák?

Az állatvilágban három féle utódgondozási stratégia ismert. A fészeklakó állatok esetében a nagyszámú utódok éretlenül egy rövid várandósságot követően látják meg a napvilágot. Érzékszerveik éretlenek, az ivarérettséget a megszületett utódok töredéke éli csak meg. Emlősök esetén pl. a rágcsálóknál az anyai utódgondozás a ritkább szoptatásokra alkalmas, nagy zsírtartalmú tejjel történik. Ezek az állatok veszély esetén meglapulnak, nem hívják az anyjukat, mivel így a fészek felfedezésének esélye kisebb. A fészekhagyók esetében az utódok egy hosszú várandósság után, éretten jönnek a világra. Emlősök esetében a tej összetétele szintén követi az evolúciós kényszert: mivel az utód születés után kis idővel kénytelen követni az anyját, így az izomtömeg növeléséhez elengedhetetlen a tej magas fehérjetartalma. Ilyen utódgondozási stratégiát folytatnak pl. a szarvasmarhák.
A harmadik típust az utódgondozási stratégiák közt 1970-ben Hassenstein írta le.
Az úgy nevezett hordozottakra jellemző, hogy a várandósság rövidebb, mint ami egy érett utód világra hozásához szüksége lenne, mégis ez az újszülött rendkívüli kompetenciákkal rendelkezik. Az erszényeseknél a megszületett embrió teljesen önállóan elkúszik anyja erszényéig, és ott képes minden segítség nélkül mellre tapadni. Az erszényesek újszülöttjei innentől az erszényben is maradnak addig, amíg kellően önállóak nem lesznek, ezért ezeket a fajokat passzív hordozottaknak nevezzük.
De mi van azokkal a fajokkal, akiknél nincs efféle hordozóeszköz kialakítva a testükön?
Az aktív hordozottak, azaz a főemlősök újszülöttjei szintén éretlenül és sérülékenyen jönnek a világra, ugyanakkor rendkívüli kompetenciákkal rendelkeznek, melyek jelentősen megkönnyítik a hordozásukat. Elemi mozgásformák és reflexek segítik az anya-baba egységet a külvilághoz történő adaptációban és az utód egészséges neurológiai fejlődéséhez is elengedhetetlen a megfelelő minőségű és mennyiségű testkontaktus.

Hordozásra születve

Gyermekeink testközelségre, hordozásra születtek.

Mikor felemeljük őket, széttárják karjaikat, felhúzzák és széttárják térdeiket: ölelj magadhoz!

Mikor egy kisbaba megszületik, ő nem tudja, hová, milyen kultúrába született. Ő egy embercsecsemő Európa nagyvárosaiban, az afrikai szavannákon, Mongólia sztyeppéin, vagy az esőerdőben. Mindegy, hogy hol, kik veszik körül, az ő igényei azonosak maradnak: élelem, biztonság, testmeleg… Az édesanya melle az élelem, ölelő karja, illata, szívdobogása a biztonságot és a testkontaktust jelenti a gyermeknek. Nem a kiságy csillogó-zenélő forgói, hanem egy hús-vér ember, akinek mozgása, szaga, íze, tapintása van, aki ha érzékeli a picur szükségleteit, gondolkodás nélkül igyekszik azokat kielégíteni. Nem véletlenül mondta Niels Bergman, hogy a koraszülött babák nem azért vannak inkubátorban, mert instabil az állapotuk, hanem azért instabilak, mert inkubátorban vannak. Mára már nagy esetszámú kutatások eredményei bizonyítják, mennyire erős a bőrkontaktus szükséglete egy kisbaba számára.

Ezek alapján tehát kijelenthetjük, hogy nem elkényeztetés, hanem válaszkészség jellemzi ezeket a kapcsolatokat. Emlékszünk az Affenliebe kifejezésre? Igen, a korai kötődés hatékonyságának rongálására bevezetett kifejezés a náci propaganda elvei alapján

A gyermek, ha magára hagyják, elpusztul. Miért “neveljük” mégis magányra gyermekeinket?

A kontinuum-elmélet anyja, Jean Liedloff venezuelai expedíciók során a jekána népet megismerve, megfigyelve jutott el azokra a következtetésekre, miszerint egy folyamatosan karban-kézben tartott csecsemő, ha akkor eszik, mikor akar, ha akkor alhat, mikor álmos érzi, hogy szívesen látott tagja a családnak, érzi, hogy örülnek neki, tudja, hogy úgy ahogy van, elfogadják és szeretik, tudja, hogy ő jó és ennek megfelelően is igyekszik később viselkedni…

A civilizált európai ember ezzel szemben az utóbbi századokban egyre inkább megpróbálta az ösztönösséget kitessékelni a gyermeknevelésből, a gyermeknevelés intellektuális alapokon nyugszik, a csecsemőnek “meg kell tanulnia” egyedül aludni, időre, meghatározott mennyiségeket enni, zajt nem csapni, lehetőleg úgy tenni, mint aki nem is létezik…

Ha nem vagyunk meggyőződve ez utóbbi nevelés előre vivő voltáról, feltehetjük magunknak a kérdést: mégis, hogyan őrizhetném meg a gyermekemet az ősbizalom állapotában?

A kötődő, más néven válaszkész nevelés eszköztárából mindenki saját habitusa szerint válogathat: igény szerinti szoptatás – mára már a WHO ajánlás is megfogalmazza előnyeit – elválasztódásig, együttalvás a biztonságos együttalvás feltételeinek megfelelően, babahordozás.
Segítsük begyógyulni a korábbi generációk sebeit az utódok boldogulásának támogatásával!

Generációs különbségek – a gyógyulás lehetőségével

A társadalom legkisebb funkcionális egysége a család – nem önmagában az ember, hanem az a csoport, amelyen a legfontosabb, elemi kötődéssel bír.

Ha megfosztjuk az egyént a családjától, igyekszik másik, számára biztonságot adó csoportosulást keresni. Fontos tudni azt is, hogy az, aki számára már csecsemőként megadatik a feltétel nélküli elfogadás, a megértés és szeretet, ott, ahol ezt megtapasztalja kiegyensúlyozottan, jól működik és ez a közösség nem csak megtartó menedékkel bír számára, hanem óvni, védeni fogja azt, jó eséllyel nem fogja követni azoknak a külső utasításoknak a tömegét, amik veszélyeztetnék ezt a közösséget.

A rendszerkritikus gondolkodás képessége és a saját utuk követésének képessége azokra az emberekre jellemző, akik értékesnek, jónak tartják magukat, gondolataikat pedig meg merik osztani másokkal.

Azok a totalitárius rendszerek, amikről az idevonatkozóan feljegyzett, pontos adataink vannak, mind beleszóltak az újszülött csecsemők gondozásába, határozott iránymutatással bírtak arra nézve, szabad-e ringatni,. megszoptatni, testkontaktusban tartani a kisbabát – jellemzően szigorú napirendet, nem-szoptatást vagy meghatározott keretek közti szoptatást javasoltak, a testkontaktus elkerülését. Kitűnő példa erre a náci Németországban elterjedt kifejezés használata, ami a mai napig előfordul: Affenliebe. (majomszeretet) Sajnos még a mai napig tartják magukat azok az elképzelések, amik ezt a rendszert, amit Johanna Haarer a Német anya és első gyermeke című könyvében megfogalmazott. (Jusson eszünkbe a kisbabák alvástréningje, a suttogós napirend, amik még mindig elérhetőek, és elterjedtek az édesanyák között)

Mi ennek az előnye a rendszert tekintve?

Az egészséges kötődési mintázatok helyett kialakuló mintázatok az egyén szintén jelentősen megnövelik az erős ideológiai minták követésének esélyét, az egyén könnyen befolyásolhatóvá és fanatizálhatóvá válik, azaz mind az ideális katonát, mind az ideális követőt ki lehet alakítani belőlük, és a többedik így felnövekedő generáció esetében az eredeti adaptív viselkedésforma már csak nyomokban jelenik meg.

Állatkísérletekben (patkány) vizsgálták, milyen hatással lehetnek az első idők az kölyök későbbi utódgondozására. Azt tapasztalták, hogy a kölykök olyan utódgondozási, szoptatási mintázatokat követtek (természetesen változatlan körülmények között) saját utódaiknál, mint amiben részük volt. Azok az anyák, akiknek magas oxitocinszintjük volt, szülés után hozzájuthattak kölykeikhez, sejtszinten is egy olyan mintázatot közvetítettek utódaiknak, ami nem csak későbbi utódgondozásukban, hanem stressztűrésükben is pozitívan befolyásolták őket. Ezzel szemben azok az anyák, akik maguk is ridegséget tapasztaltak meg saját anyjuktól, maguk sem tudtak a kölykök felé fordulni, maguk sem nyalogatták, terelgették az utódokat. Azok az anyák viszont akik ugyan elhanyagoló anyától születtek, de melegen, magas oxitocinszint mellett nőttek fel, képesek voltak az utódjaikat megfelelően ellátni.

Van tehát lehetőség sejtszinten is újraírni ezeket a mintázatokat és ha gyermekeink már elfogadásban és támogatásban nőnek fel, ők már mentesülhetnek azoktól a sebektől, amit anyáink, nagyanyáink szereztek.

(A kép forrása: index.hu/techtud/2019/03/13 )

Babahordozás karikás kendőben

A karikás kendők használata remek alternatívát jelentenek azokra a szituációkra, mikor nem szeretnénk több méternyi kendőanyaggal bíbelődni.

A szövött karikás kendők anyagukat tekintve ugyanazok, mint a szövött hordozókendők, azonban jelentősen rövidebbek és egyik végükön két karika található. Előnyük a hosszabb hordozókendőkkel szemben, hogy használat közben nem érnek le a földre (méretük 160-220 cm közt változik), használata egyszerű és gyors, bár elsősorban rövidtávú csípőhordozásra alkalmas, elöl és háton hordozni is jól lehet benne. Mivel megfelelő használat esetén tökéletesen beállítható a baba és a hordozó személy testére, megvalósítható benne az élettani testtartás már újszülött kortól, így elöl és csípőn már újszülött kortól ajánljuk. Koraszülött kisbabák hordozására is alkalmas, amint a baba állapota a hordozást megengedi.
Hátrányuk hogy féloldalas terhelést ad, ezért nagyon fontos – mind a baba, mind a hordozó személy szempontjából – hogy mint minden féloldalas kötésmód esetében, itt is felváltva, mindkét oldalon hordozzuk kisbabánkat.
Karikás kendőben a háton hordozás kizárólag rövidtávon, és csak együttműködő totyogóval megvalósítható, nem tartozik a gyakran használatos és első körben ajánlott kötések közé.
Laktációs szempontból nagyon fontos, hogy végig gondoljuk, mik a céljaink ezzel a hordozási móddal. Mivel elől és csípőn hordozáskor a hónalj alatt megy el a kendő felső szegélye, így ott könnyen megnyomhatja az anya tejmirigyeit illetve nyirokereit, valamint egy túlzottan lecsúszó karika is nyomást gyakorolhat a mellekre. Tejbelövelléskor, mellgyulladásra hajlamos vagy nagyon nagy mellű édesanyáknál így ennek az eszköznek a használata meggondolandó. A karikás kendőben történő háton hordozáskor a karika a két mell közé vagy magára a mellre esik, így kifejezetten nagy a mellgyulladás veszély a használatkor.

A megkötés módja vázlatosan a következő: fektessük az egyik vállunkra a karikás kendő karikás felét úgy, hogy a karikák a vállgödrünkbe essenek. A kendő hátunk mögött lógó részét a felső szegésénél fogva a vállunkkal ellentétes oldalon vezessük előre. Fogjuk meg a kendő alsó szegését és húzzuk fel a hát és a kendő közt, hogy az anyag megforduljon. Ezzel a lépéssel biztosítjuk, hogy a bugyor, amibe a baba kerül, szimmetrikus legyen. Ráncoljuk a kendő karika nélküli végét sávonként egyenletesen és bújtassuk át a kendőt mindkét karikán úgy, hogy a testünk felőli oldal essen alulra, majd, miután mindkét karikán átbújtattuk, az alul lévő karikán bújtassuk vissza. Az így kialakított bugyorba csúsztassuk bele kisbabánkat a vállunkról a korábban már leírt módon, úgy, hogy a baba hátán csak egy ránctalan rétegben fusson az anyag – kora illetve újszülöttek esetén a fülük kétharmadáig, nagyobb babák esetén a válluk vonaláig támassza a hátukat a kendő – és a fennmaradó anyag a térdhajlatukban legyen, hogy megvalósulhasson a térdhajlattól térdhajlatig történő alátámasztás. Húzzuk meg a kendőt a karikákon, sávonként hogy feszes legyen. Minden húzás abba az irányba történjen, ahonnan az adott sáv érkezik. A baba térdei köldökig legyenek felhúzva, a két combcsont által bezárt szög újszülötteknél ne legyen nagyobb, mint 90 fok, így az élettani pozíció megvalósítható.

A képen lévő alany amúgy két éves elmúlt, leszögezte, hogy nem akar a hátamra kerülni, és mikor megnézte a képet, közölte azt is, hogy “nagyon cuki vagyok.” Azt hiszem, igaza van <3

Elölhordozás kenguru kötésben

A kötés kissúlyú és koraszülöttek számára is ajánlható, tekintettel arra, hogy a babát fiziológiás pozícióban ortopédiailag helyesen és tehermentesen rögzíti, a baba arca és a légutak jól láthatók, szabadok, a baba amennyiben a rosszullét vagy a stressz jeleit mutatja, nagyon gyorsan kivehető belőle. Éppen emiatt nappali kenguruzás megvalósítására is alkalmas, a szülő mindkét kezét szabadon hagyja.

A kötés a laktáló emlőket nem érinti, nincs rajta olyan felület, ami meg tudná nyomni a melleket, sehol sem rontja azok vérellátását és a nyirokereket is érintetlenül hagyja. Császármetszés esetén is, mivel lefutásából adódóan a császárheget nem érinti és az anyai medencealapi izmokat a vizsgált kötések közül a legkedvezőbb formában terheli, jó választásnak bizonyulhat.

A kötést az alábbiak alapján tudjuk megkötni:

Miután megkerestük a kendő közepét, azt az egyik kezünkbe fogjuk, a lelógó két szárat pedig átvetjük az azonos oldali vállunkon, ügyelve arra, hogy a szárak ne tekeredjenek meg. A babát a vállunkra fektetjük, majd alulról átnyúlva a kendőn, áthúzzuk a lábait a kendőn. A baba popsiját gondosan megtámasztjuk, nehogy kicsússzon a kendőből, a háta mögött pedig annyi anyagot húzunk felfelé, ami a füle vonaláig ér. A baba feneke alatt maradó anyagot gondosan elrendezzük térdhajlattól térdhajlatig.

Hogy a felső szegés megfelelően feszes legyen, a vállunkon lévő kendőszár alatt átnyúlva húzzuk át a nyakunkhoz közelebb eső szegést és fordítsuk át a kendőt lassan, zongorázó mozdulatokkal, hogy a fordítás során a kendő hosszanti sávjai egyenletesen meghúzhatók maradjanak. Ügyeljünk arra, hogy a hátunk mögött lelógó kendőszár is forduljon át, ne tekeredjen meg! Ugyanezt csináljuk meg a másik oldalon is!

Nyújtsuk hátra a bal kezünket és húzzuk át az ellentétes oldalon lógó kendőszárat az alsó szegésénél fogva, majd ugyanígy a jobb kezünket hátranyújtva hozzuk előre a másik szárat is. Figyeljünk arra, hogy közben a szárak ne gyűrődjenek vagy tekeredjenek meg! Ezután mindkét kendőszárat sávonként feszesre húzzuk és a baba popsija alatt a szárakat lapos csomóra kötjük. Fontos, hogy ennél a kötésformánál nem keresztezzük sem a baba hátán, sem a lábai alatt a kendő szárait, így nem gyakorolunk felesleges nyomást az érzékeny gerincre és nem kényszerítjük a lábait túlságosan széles terpeszbe sem, azaz a baba teljes kifózisban pihenhet a hordozó személy mellkasán. Ha a vállon lenyúló rész zavar – pl. magasra nyúlásnál – akkor a lelógó részt óvatosan fel lehet hajtani a vállról. Fontos, hogy nem szabad egyszerűen csak feltűrni az anyagot, mert akkor kilazul a kötés.

(A videó a liliputi love youtube csatornáján megtekinthető)

Lehetőségeink traumatizáltként

Vannak helyzetek, amik ellen nem tudunk tenni. Van, amikor nehéz helyzetbe kerülünk. És van, amikor úgy sérülünk, hogy akkor és ott esélyünk sincs még csökkenteni sem a sérülést. Mégis, utána fel kell álljunk, és élni tovább az életünket.

Abúzus. Bántalmazás. Nemi erőszak. Elhanyagolás. Traumatikus szülés.

Mind olyan kifejezések, amikkel nem szeretünk saját életünk kapcsán találkozni, mégsem hunyhatjuk be a szemünket. Ma nagyjából minden harmadik nő átélt már élete során zaklatást vagy erőszakot. (A fiúk, férfiak ide vonatkozó adatai még nehezebben becsülhetők, mivel a hagyományos férfias viselkedés gyakran nem engedi meg az áldozatnak sem a segítség kérését, sem magának a traumának a beismerését)
Nagyon sokan már gyermekként tapasztalják meg- és nem is elsősorban idegenek révén, hanem hozzájuk közel állók által éri őket olyan trauma, ami meghatározza későbbi életét, önértékelését, szexualitását, szülését, gyermekágyas időszakát is. Gyakori jelenség az is, hogy a korai időszakban átélt traumák nem is tudatosan vannak jelen, mégis kifejtik hatásaikat.

dr Bruce D. Perry adatai és tapasztalatai, valamint pszichiátriai és neurológiai kutatások alapján kimondhatjuk, hogy az agy a bántalmazásra adekvát módon reagál és ha az visszatérő elemként van jelen az érintett életében, vagy fokozott éberségi állapotot, vagy hozzászokást is eredményezhet neurológiai szinten. Elmondhatjuk emellett azt a sajnálatos tényt, hogy minél fiatalabban éri trauma az áldozatot- a gyermeket, fiatalt, annál jellegzetesebben és hosszabb távon kimutatható az eltérés az érintett idegrendszeri működésében, azonban ezek a hatások megfelelő terápiával illetve szeretetteli, biztonságos kapcsolatokban történő támogatással kezelhetőek, csökkenthetőek lehetnek.

A fenti adatokat nem bővítő szülészeti erőszak – aminek létét többen tagadják, illetve egy traumatikus szülés is feldolgozást igényelhet, és különleges felkészülést igényel a következő gyermek születése előtt, hogy az a legjobban alakulhasson.

A túlélő, akár gyermekkori abúzust, akár későbbi traumát élt át, fontos, hogy a teljes várandós-gondozás során olyan támogatásban és elfogadásban részesüljön, melyben nem csupán nem ítélik el a vele történtek miatt, hanem mind fizikai, mind lelki szinten megtarthatja a kontrollt a testével és gyermekével kapcsolatban. A várandósság alatt, illetve esetlegesen a szülés során előbukkanó emléknyomok, emlékbetörések, az érzések legalizációja, kimondása gyakran gyógyító hatással bír. A szülési traumák feldolgozása pedig pozitívan befolyásolhatja az anya gyermekéhez, társához való viszonyát is.

Amennyiben ilyet tapasztaltunk életünkben, amikor már érettek vagyunk rá, ne szégyelljünk segítséget kérni! Nem vagyunk egyedül.

A fotó forrása bbc.com

Az ételallergiáról

Az ételallergiások száma folyamatosan nő, a felnőttek körülbelül 2 százaléka, a gyermekek körülbelül 6 százaléka valódi ételallergiás.

Fokozott a kockázat ételallergia kialakulására, ha az allergiás megbetegedések (szénanátha, asztma vagy ekcéma) gyakoriak a családban. Az a gyerek, akinél az egyik szülő allergiás, 50 százalékos valószínűséggel fog allergiában szenvedni. Ha mind a két szülő allergiás, akkor 70 százalék az allergia kialakulásának valószínűsége.

Ételallergia leggyakrabban gyerekkorban, különösen csecsemőknél és tipegőknél jelentkezik. A gyermek fejlődése során az emésztőrendszer beérik és egyre kevésbé szívódnak fel olyan anyagok, amelyek allergiát okozhatnak. Ez azt is jelenti, hogy minden olyan beavatkozás, ami a bélflórát illetve a bélfalak fehérje áteresztését befolyásolják, fokozzák az ételallergia kialakulásának esélyét. A gyerekek általában kinövik a tej, szója, búza illetve tojás allergiájukat. Ezzel szemben laktóz intolerancia csecsemőkorban igen ritkán, inkább más betegségek következményeként (például hasmenés után) fordul elő. Ha az allergia már gyermekkorban is makacs illetve súlyos volt, továbbá ha dióval, mogyoróval, hallal vagy rákkal szemben alakult ki, valószínűleg egész életen át megmarad. Az ételallergia tünetei általában az adott étel elfogyasztását követően néhány perccel vagy néhány órával alakulnak ki. Az ételallergia tünetei súlyosságukban igen változóak: a kellemetlentől a halálosig fordulnak elő. Ide tartoznak: a száj zsibbadása; a bőr viszketése; csalánkiütés, az ajkak, az arc, a nyelv és a torok, vagy akár a test egyéb részeinek megduzzadása; ziháló légzés, az orr nyálkahártya megduzzadása, súlyos esetben légzési nehezítettség; hasi fájdalom, hasmenés, émelygés, hányás; szédülés, ájulás; ekcéma. Csecsemőknél gyakran a sírósság, a nappal-éjszaka felcserélődése, nyálkás, esetleg véres széklet, a gyarapodás ütemének lassulása esetleg leállása, fogyás hátterében ételallergia áll. Ilyenkor az immunrendszer egyes élelmiszerek bizonyos alkotóit célszerűtlenül (“tévedésből”) káros anyagnak tartja és védekezik ellenük. Fontos megemlíteni a keresztallergiákat. Ez abból a jelenségből adódik, hogy a keresztallergén fehérje szerkezete bizonyos motívumait tekintve nagyon hasonlít a valódi allergénre, így a szervezet azt is veszélyes anyagként ismeri fel.

A tejre keresztallergének a marhahús, kecsketej és származékai, a juhtej és származékai illetve ezen állatok húsa, tojásra pedig a szárnyasok húsa. A szójaérzékenység nagyon gyakran társul a tejfehérje-érzékenységgel. Csecsemőkorban a szoptatott csecsemőknél külön figyelnünk kell az anya (vagy a donor női tej esetén az adományozó) nulldiétájára, illetve, hogy tápszeres csecsemőnél a HA jelzésű tápszerek nem megfelelőek, speciális gyógytápszer adása indokolt!